لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار  829894
ادارة المنتدي لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار  103798
لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار  829894
ادارة المنتدي لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار  103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
Myspace Backgrounds

 

 لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ШΛЄℓ 1Ч
.
.
ШΛЄℓ 1Ч


عدد المساهمات : 583
تاريخ التسجيل : 19/09/2010
العمر : 30
الموقع : K̲̅●S̲̅●A̲̅

لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار  Empty
مُساهمةموضوع: لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار    لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار  I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 04, 2010 1:59 pm



يجف الحلق ونشعر بالعطش الشديد وبقليل من الجوع ,,!!
الصيام مع الحرارة والرطوبة صعب ..!!
والاصعب الا نقلع عن عاداتنا السيئة بعد الافطار،
وبعضها عادات تحمل بين طياتها شبح الامراض.


المركز الفرنسي للعلوم والتغذية اكد على حقائق مهمة
يجب اتباعها وتجنب بعض الامور والاقلاع
عن بعض العادات بعد الاكل مثل :

"المشي" بعد تناول الافطار مباشرة
اعتقاد انه يساعد على الهضم فقد ثبت أنه غير صحي ولايساعد في الهضم
بل على العكس يزيد من الارهاق البدني ,, ويعوق عمل
الجهاز الهضمي ,, ويمنع هضم الطعام بشكل جيد
واستخلاص البروتينات الكاملة من الطعام وذلك لان الدم الذي
يساعد في عملية الهضم يخرج من المعدة ليتوزع في جميع اجزاء الجسم.
وبذلك تصاب المعدة بخمول ولا تؤدي وظيفتها على النحو الامثل وتتفاقم المشكلة
إذا كان الافطار دسماً أو به كمية كبيرة من اللحوم
،حيث قد يتطور الأمر لعسر هضم
أو تلبك معوي ..!!
ومن الاخطاء الاخرى الشائعة فك الحزام أو خلع البنطلون بعد الأكل
مباشرة لاتاحة الفرصة للمعدة للتمدد والقيام بدورها بسرعة دون ضغوط.
الا أن هذا التصرف غير صحي ايضاً حيث يؤدي لتراكم الدهون
في منطقة البطن وتكون الكرش خاصة اسفل البطن.
كما ينصح كل صائم بعدم تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة لأنها تملأ المعدة بالهواء
والالياف التي تعوق عملية الهضم وتزيد فرص الاصابة
بالاسهال ويفضل تناولها بعد الاكل
بساعتين على الاقل.

وهناك نصيحة اخرى للصائم وهي عدم الاستحمام بعد الافطار مباشرة حتى لوكان
الجو حاراً والجسد مرهقاً، ! فيجب الاكتفاء بالوضوء
أو غسل الوجه مؤقتاً،
وبعد صلاة المغرب والعشاء، ! يمكن الاستحمام
والسبب عدم الاصابة بعسر هضم وبطء حركة المعدة
التي يسببها الاستحمام بسبب هروب الدم بفعل المياه الى الاطراف وترك المعدة
خالية وهو مايؤدي لبطء شديد في الهضم.
كما يجب الاقلاع تماماً عن التدخين في رمضان وان لم يمكن فيجب عدم التدخين قبل
واثناء الافطار لأن تدخين سيجارة واحدة قبل الافطار أو بعده مباشرة
يعادل تدخين 10 سجائر في الظروف العادية ممايزيد
من مخاطره الصحية ويصيب الانسان
بالسرطان.

أما الاخطر فهو النوم بعد الاكل مباشرة خاصة في ظل ارتفاع درجة الحرارة لأن
الحرارة العالية وارتفاع الرطوبة يزيدان من الضغط الداخلي
لاجهزة الجسم ,, والنوم مباشرة يؤدي
لتأخير الهضم وصعوبة التخلص من
فضلات الطعام في الجسم
ممايعرض الانسان للتسمم أو الاصابه بالتهابات المعدة ودوالي المرئ.
كما أن شرب الشاي بعد الافطار مباشرة يجب تجنبه لاحتوائه على انزيمات نشطة
ومضادات للأكسدة تعوق عملية الهضم والاستفادة التامة
من الطعام ,, لذلك يجب عدم تناول الشاي
بعد الافطار مباشرة ويفضل تناوله
بعد اداء الصلاة
والعودة إلى المنزل على أن يكون خفيفاً ويفضل أن يكون الشاي الاخضر المغلي.
وتشمل النصائح التقليل من الحلويات والافراط فيها لخطورتها
عاى المعدة والجهاز الهضمي
ويفضل تناولها بعد وجبة الافطار الاساسية
بأربع ساعات على الأقل.


كل عام وانتم بالف خير

تحياتي

عن مجلة نور الاسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.inter.ae/forums/
thmory
مشرف
مشرف
thmory


عدد المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
العمر : 32
الموقع : الرياض

لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار    لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار  I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 04, 2010 3:31 pm

يسلموووو على الموضوع
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا يمنع المشي والاستحمام والنوم بعد الافطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اذكار رمضانيه ع مائده الافطار
» التوت يمنع الدماغ من التقدم في السن
» لماذا نهمل من نحبّّ
»  تعدد النيات في الصيام (لماذا أصوم ؟)
» لماذا سمي الرجلman والمرءةwomen

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: أقسام السالم الاسلامية :: منتدى الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: